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高血压按摩

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穴位按摩对高血压患者能够起到调节神经、肌肉,扩张局部血管的作用,具有一定的降压和改善头晕、头痛等症状的效果。那么高血压按摩什么穴位好呢?

 

1、明目——太阳穴、攒竹穴


位置:太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方;攒竹穴在面部,眉毛内侧边缘凹陷处。


用两拇指分别按揉两侧太阳穴,两食指分别按揉两侧攒竹穴。具有明目作用,可以缓解高雪压缩引起的眼花等不适症状。


2、平肝——百会穴、率谷穴


位置:位于人体头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点;率谷穴位于人体头部,当耳尖直上入发际1.5寸。




用两中指按揉百会穴,两拇指分别按揉两率谷穴。可以平降肝火,高血压引起的不适得到缓解。


3、止眩——风池穴、天柱穴


位置:风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处;天柱穴位于后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。


两中指按揉百会穴,两拇指分别按揉天柱穴,可以解除头晕、头胀、眩晕、头痛等高血压不适症状。


4、醒脑——梳理头部


将两手手指微微分开,治愈前发际处,慢慢向后发际移动,如梳头发一样,但移至风池穴时,用拇指在风池穴左环状揉动。可使头脑清醒,对头部其他病症也有一定的防治作用。


5、降压——乔空穴


位置:位于两耳后根部,颞骨乳突下前方至锁骨上窝缺盆穴一直线。




将头微微想左倾,用右手大鱼际置于在乔空穴处,然后做自上而下的摩动;然偶同法按揉对侧,具有平肝熄风、清脑明目、宁心安神的作用,可用于降血压。


6、清热——曲池穴


位置:曲池穴的准确位置位于人体手肘弯曲有横纹的凹陷处。


左前臂屈曲90度,置于腹前,掌心向腹,用右手大拇指按在左侧曲池穴左前后方向的拨动。然后再以同样的方法拨动右侧曲池穴,可以平肝降火,清泄内热。


7、补心——内关穴


位置:内关穴位位于腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,即人体手腕横皱纹的中央,往上约三指宽的位置。


左前臂屈曲90度,置于腹前,掌心以45度斜向上,右大拇指指端按在左内关穴做前后的拨动,以同样方法拨动右侧内关穴。可改善心脏功能,对胸闷不适有较好的效果。




8、降血压特效穴


捏手掌心

血压急剧上升时,捏手掌心可作为经济降压措施。具体方法为:先从右手开始,用左手的大拇指按右手掌心,并从手掌心一直向上按到指尖,然后,返回掌心,直到每根手指指尖都按到,然后在照样按左手掌即可。


按摩指甲根部

在手的大拇指指甲根部,以另一只手的大拇指与食指夹住,转动的揉搓,然后,自指甲边缘朝向指根方向慢慢地揉搓下去,勿用力过度,吸气时放松,呼气时施压,尽可能的于早起、午间、就寝前做三次,这样可以使血管扩张,血压下降。


按摩涌泉穴

坐于床上,用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟,出现局部热感后再终止操作,每日1-2次,可以达到降低血压的作用。

Latest update: 21/09/2017