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天天用熱水泡腳,是養生?還是慢性自殺?

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熱水泡腳,是很多人的養生理念。泡腳「活血化瘀」,是最普遍的說法。很多人都喜歡泡腳,包括我自己和家人。

不幸的是,對於血管疾病患者,泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化,甚至是災難。究竟是怎麼回事呢?




為什麼泡腳會那麼舒服?

我們先講講關於人體下肢血管的知識。
動脈中的血液從心臟出發,下達腿腳,富含營養和氧分。經過毛細血管,血液帶著代謝產物(垃圾)通過靜脈血液,回流到心臟。

血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝,遍布肌肉、皮膚。
如果動脈擴張,有營養的動脈血流量就增加;如果靜脈擴張,攜帶垃圾的靜脈血就淤滯。

泡腳的時候,局部溫度增加,會導致動脈擴張,尤其是皮膚血管——「活血化瘀」的說法大致來源於此。
在我的血管門診,卻常常會遇到因為泡腳而痛苦不堪的血管病患者。

不怪患者和家屬,因為下肢血管病人往往感覺下肢冷,自然就想到熱水泡腳。
那結果為什麼事與願違呢?


血栓患者的「災難」

熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講,有百害而無一利。


這是怎樣的一個過程呢?

1)熱水泡腳時,下肢動脈擴張,尤其表現為皮膚充血,更多的動脈血液進入下肢。

2)然而,靜脈的回流能力並不會因此增加。

3)於是,熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講,會加重血液淤積。

4)此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂,形成皮膚上的出血點。

5)時間久了,就會形成色素沉著,小腿顏色變黑。


如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物,則出血情況會更嚴重。


讓動脈閉塞缺血「雪上加霜」

下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血,可惜熱水泡腳,並不能擴張閉塞的血管。


當然,通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流,而缺血組織可能因為「盜血」現象,更加缺血。另外醫學上的研究已經定論:周圍溫度的升高,可以增加組織的耗氧量,加重缺血。


這也是對動脈閉塞的患者採取以下治療原則的原因:

1)不選擇擴血管藥物,而是選擇抗凝或抗血小板藥物。
2)缺血腿雖然冰涼,卻必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。

讓糖尿病足患者面臨截肢

糖尿病足分為三類:「神經病變型」「缺血型」和「混合型」。


神經病變型的部分患者,可以表現為腿足感覺奇冷,怕冷。因此,熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。悲劇在於:神經病變一旦存在,患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。


因此患者往往會不斷加熱水,哪怕已經嚴重燙傷,也渾然不知。

缺血型糖尿病足患者面臨的問題,則與上面提到的「動脈閉塞症」相似。

因此,假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足,高溫泡腳可以導致截肢!

知道了這些道理,建議大家在泡腳前,明確是否有上述血管疾病;如果沒有,才可以放心享受。


民間有個說法:熱水泡腳,賽吃人參,富人吃補藥,窮人就泡腳。這話是有科學道理的。


最佳泡腳時間段是晚上9點。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,達到最好的養腎效果,而且人也會因此感到舒適。


身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心髒病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。


趕走寒冷和疾病 中藥泡腳的8個秘方

1)當歸

當歸桂圓泡腳:當歸40克,桂圓肉25克。將當歸,桂圓加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500毫升開水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡30分鐘。可美容養顏,靚膚。


2)黨參

黨參黃芪白朮泡腳:黨參15克、黃芪20克、白朮15克。把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。補氣虛。


Latest update: 24/11/2017