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老中医瘦身汤 一喝就能瘦

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老中医瘦身汤 一喝就能瘦

凉彩山药

  材料:新鲜山药300公克(约半条)、红椒、青椒、黄椒各1/3个、香油少许、浓缩4倍的日本凉面酱油1大匙、白醋1大匙、开水1-2汤匙。

  做法:

  1、新鲜山药清洗干净后直接削皮,放入电饭锅中直接蒸熟。

  2、红椒、青椒、黄椒清洗干净,直接切成粗条。

  3、新鲜山药、红椒、青椒、黄椒和香油、酱油、白醋直接均匀搅拌,直接放入冰箱中冷藏即可。

这是一道美味口味好的凉拌菜,不仅视觉上给大家一种色彩丰富感觉,食用起来还能够减少饥饿感,有利于维持苗条身材!


 

窈窕冬粉汤

  材料:杜仲50公克、山楂20公克、黄精10公克、枸杞10公克、姜1小块、米酒1瓶、里脊肉4两、冬粉1把、芹菜少许、水3碗。

  做法

  1、杜仲加米酒煮开后,然后转中小火,慢慢熬至剩1碗半汤汁即可。

  2、山楂、黄精、枸杞、姜这四种药材放入锅中,加入适量清水,慢慢熬至剩1碗汤汁备用。

  3、把其两种熬好的汤汁混合,加入冬粉煮开,放入里脊肉片煮熟,撒上芹菜末,这样即可食用。

这道简单的美味食物,可以直接当作正餐,而且对于降低血脂,对于预防肥胖很有效果。

 

消脂绿豆汤

  材料:山楂20公克、车前子10公克、生大黄3公克、黄耆10公克、绿豆150公克、红糖适量、水6碗。

  做法:

  1、山楂、车前子、生大黄、黄耆几种药材直接加入清水慢慢熬煮,等到20分钟之后去渣备用。

  2、药汁倒入电饭锅加入绿豆开始熬煮,等到绿豆煮烂的时候,加入适量红糖即可。

吃起来很有感觉,因为Q软可口的绿豆汤是不是很有感觉呢?这道美味的食物,很有利于消脂及排除体内过多的水分作用,对于水肿型身材很有帮助。


 

决明绿茶饮

  材料:山楂15公克、生决明子10公克、茯苓15公克、陈皮15公克、绿茶包1包、冰糖适量、水6

  做法:

  1、把山楂、生决明子、茯苓、陈皮一起放入布袋中,加入清水慢慢煮开,慢火熬煮20分钟,直接把布袋取出来。

  2、继续加入绿茶包续熬10分,去渣加入适量冰糖即可。

这对于身材肥胖的女性来说很有利,而且针对身体水肿的人群更为有效。


图片来源:东方IC, http://baotang.meishic.com/jianfeishoushentang/27900.html 

文章来源:http://fitness.pclady.com.cn/165/1655473.html )

 

 

 

Latest update: 04/12/2017